كيف اعتني بصحتي

لطريقة الاعتناء بالصحة عليك في كل عام في يوم عيد الميلاد الخاص بك تحديد موعد لإجراء الفحص الخاص بضغط الدم والكوليسترول وايضًا مستوى السكر في الدم، والوصول لوزن صحي ومثالي وهذا بمساعدة طبيب، الممارسة التمارين الرياضية مثل الركض في مكانك لمدة 15 دقيقة على الأقل، عليك الشرب للكثير من الماء ويجب أن تكون لديك زجاجة ماء اينما كنت، التناول للأكل الصحي والتخلص من الأطعمة الغير صحية، وكذلك الحفاظ والسيطرة على مستوى الكوليسترول في الدم لذلك تناول الأطعمة المنخفضة في الدهون المشبعة والغير مشبعة.