كيف اطول نفسي في أقل وقت ممكن، حيث يعاني بعض الأشخاص من قصر القامة، والذين يتعرضون معه للإحراج، ويرغبون في التعرف على الطرق التي تساعد على طول القامة بشكل طبيعي، وبالتالي أن هذا الأمر قد يكون ناجح مع ممارسة بعض التمارين الرياضية المعينة والتي نتعرف عليها سويا عبر منصة يلا اسأل.
إجابة سؤال كيف اطول نفسي؟
أفضل إجابةكيف اطول نفسي ، طرق لطول القامة، من أجل الحصول على طول القامة في اسرع وقت يمكنكم ممارسة ركوب الدراجة التي تزيد من زيادة الطول ويجب أن لا تقل قيادة الدارجة عن ساعة إلى ساعتين يوميا بشكل متواصل، تمرين العقلة أيضًا هو من التمارين السهلة والتي تعزز من عضلات العمود الفقري والبطن وطول الساقين، الوقوف على الكتفين ورفع القدمين إلى اعلى مع استقامة الجسم، ممارسة تمارين كوبرا و تمرين الانحناء إلى أسفل والاتكاء على الذراعين، جميع هذه التمارين الرياضية تساعد عل طول القامة.