كيف اعرف عندي نقص فيتامين ب 12 حيث يعتبر فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات المهمة التي تعمل على الأعصاب وصحة الدماغ لجسم الإنسان، وهو أيضًا مهم لكي يقم بإنتاج خلايا الدم الحمراء والعديد من الوظائف المختلفة لجسم الإنسان، فإن أي نقص في هذا الفيتامين يمكن أن يؤثر بالسلب على صحة الإنسان، ومن خلال منصة يلا اسأل سنتعرف على إجابة السؤال السابق.
إجابة سؤال كيف اعرف عندي نقص فيتامين ب 12؟
يشعر الشخص الذي يعاني من نقص فيتامين ب 12 بالصداع الشديد والإرهاق والتعب المستمر طوال الوقت عند القيام بأي مجهود يومي، والخدران والتميل في أطراف جسم الإنسان بشكل مستمر، ثم حدوث فقر في الدم والشعور بالاكتئاب الشديد، وأيضًا حدوث مشاكل واضطرابات في الذاكرة، وعدم قدرة الشخص على التركيز في أي شيء بسبب الإجهاد المستمر الناتج عن نقص الفيتامين ب 12، وفي النهاية فقدان الشهية.