كيف ارفع هرمون الاستروجين وهو اسم يطلق على مجموعة من الهرمونات التي تلعب دور هام في نمو وتطوير الخصائص الجنسية لدى الإناث وخاصة في عملية الإنجاب، وهناك العديد من النساء التي تعاني من تأخر الحمل أو عدم انتظام الدورة الشهرية التي تكون في أشد الحاجة إلى زيادة هذا الهرمون الهام والضروري، والحصول عليه من المصادر الطبيعية، سنتعرف عبر منصة يلا اسأل على إجابة السؤال السابق.
إجابة سؤال كيف ارفع هرمون الاستروجين؟
يتم إنتاج هرمون الاستروجين في المقام الأول عبر المبيضين، كما أنه ينطلق عن طريق الحويصلات الموجودة على المبيض يفرز من الجسم الأصفر الموجود داخل البويضة، وذلك بعد خروج البويضة من الحويصلة، ويمكن أن نرفع و نحصل على هرمون الأستروجين من خلال مجموعة من الأطعمة ومنها التوت والمكسرات والفواكه والبذور والصويا والقمح، في تناول تلك الأطعمة بشكل يومي يحفز من إفراز هرمون الأستروجين في الجسم.
