فوائد بذور الأفوكادو للجنس

• (80) سعرات حرارية.
• (1) غرام دهون مشبعة.
• (1) غرام من الدهون المتعددة.
• (5) غرام من الدهون الأحادية.
• (4) غرام كربوهيدرات.
• (1) غرام بروتين.
• (3) غرام ألياف غذائية.
• (11) ميكروغرام فيتامين ك.
• (4) ميليغرام فيتامين سي.
• (0.1) ميلغرام فيتامين ب 6.
• (1) ميلغرام فيتامين ةـ.
• (0.3) ميلغرام حديد.
• Mcg (45) حمض الفوليك.
• (250) ميلغرام بوتاسيوم.
• (10) ميلغرام كالسيوم.
• (0.04) ميلغرام ثيامين.
• (0.1) ريبوفلافين.
• (30) ميلغرام فوسفور.
• (0.1) ملغ نحاس.
• (15) مجم مغنيسيوم.
• (0.3) ملغ زنك.
• (0.1) مجم منجنيز.
•  (0.7) ملغ حمض البأنتوثنيك.

فوائد بذور الأفوكادو للجنس

فوائد بذور الأفوكادو للجنس عديدة بالإضافة إلى فوائدها العامة للصحة أيضا وفيما يلي نستعرض لكم أعزاءي القراء تلك الفوائد:

فوائد بذور الأفوكادو للصحة العامة

فوائد بذور الأفوكادو للصحة العامة عديدة نذكر منها ما يلي:

• تعتبر بذور الأفوكادو مصدر غني بمضادات الأكسدة مما يؤدي إلى التقليل من شيخوخة الخلايا ومحاربة الالتهاب وتحسن حالة الجسم بالكامل حيث أجريت بعض الدراسات ووجدوا أن بذور الكتان تحتوي على 70% من القيمة المضادة للأكسدة أكثر من الفاكهة نفسها
• يساعد على منع السرطان تم العثور على مركب يعرف باسم الكايتين وليس دوره فقط تدمير الخلايا السرطانية ولكن أيضا ليس له أي آثار جانبية سلبية على خلايا دم سليم وتم دخوله هذه الفترة في علاج الأمراض السرطانية الحالية مثل AML، وأكدت الدراسات أن بذور الافوكادو لها دور في الوقاية من سرطان ابيضاض الدم النخاعي الحاد وهو سرطان الدم نخاع الحاد نخاع العظام والذي بمجرد تطوره ينتشر لمجري الدم على شكل ابيضاض الدم، فكثير من الدراسات تجد أن الافوكادو له دور فعال في علاج ومنع السرطان.
• يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي في الطب البديل كعلاج القرحة والامساك والاسهال، حيث تحتوي بذور الأفوكادو على ألياف قابلة للذوبان وقوية كمضادة للالتهابات تساعد على التقليل من انتفاخ البطن وتزيل السموم والفضلات والتلبكات المعوية التي يمكن أن تسبب مضاعفات.
• يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم والوقاية من أمراض القلب حيث تساعد الألياف القابلة للذوبان على تخليص القلب والأوعية الدموية من تراكم الكوليسترول مما يساعد على الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية وفشل القلب وعلى وجه خاص بذور الافوكادو تساعد على خفض الاحماض الدهنية الأساسية، وهي مستويات الكوليسترول الضارة LDL، مما يساعد على رفع الكوليسترول الصحي HDL وبالتالي خفض نسبة الكولسترول.
• يساعد على توازن الدم حيث أن اتباع النظام الغذائي الغالب بالألياف والقريب من السكر يساعد على منع ارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم، وبالتالي يمنع من تطور مرض السكر من النوع الثاني حيث يتم اضافة بذور الافوكادو لأي عصير أو وجبة وبالتالي تساعد على موازنة كمية السكر مما يحافظ على مستوى السكر في الدم
• يقلل من الالتهابات حيث تحتوي بذور الافوكادو على مركبات قوية جدا ومضادة للالتهابات تعرف باسم الكاتيكين والبروسيانيدينات وله دور قوي في التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات المزمنة.
• مصدر ممتاز ومهم للبوتاسيوم حيث نشرت جامعة كاليفورنيا مقالة للأفوكادو، وقالت أن بذور الأفوكادو مصدر غني بالبوتاسيوم مما يجعلها مصدر ممتاز للتغذية وموازنة السوائل حيث يساعد البوتاسيوم على التخلص من السموم والسوائل الزائدة من الجسم وكذلك يقلل من تقلصات العضلات.
• له دور في علاج ارتفاع ضغط الدم، حيث يعد ارتفاع ضغط الدم مصدر قلق شديد لكثير من الرجال خاصة المتقدمين في العمر وقد أثبتت الدراسات أنه ينظم ضغط الدم حيث أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن واحماض موجودة في الأفوكادو تعمل على الموازنة في ضغط الدم وتعويض الآثار السلبية للحياة الغير منتظمة وشرب الكافيين في القهوة ومشروبات الطاقة والتي تؤدي بأكملها إلى ارتفاع ضغط الدم.

فوائد بذور الأفوكادو للجنس للرجال

كما ذكرنا سابقا أن فوائد بذور الأفوكادو للجنس للرجال عديدة وسنذكر لكم منها ما يلي:

• يعزز الافوكادو من الرغبة الجنسية لدى الرجال حيث يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الدهون الأحادية الغير مشبعة ولا يسيب دورها تعمل على التقليل من مستويات الكولسترول الضار والحفاظ على صحة القلب وبالتالي يؤدي الى زياد التدفق الدم إلى أعضاء الجسم المختلفة بما فيها الأعضاء التناسلية الذكرية مما يعزز الرغبة الجنسية عن طريق تدفق كبير من الدم من اجل الانتصاب والحفاظ علية
• يقلل من الإصابة بسرطان البروستات فهو أكثر الأنواع السرطانات انتشارا بين الرجال حيث وجدت الأبحاث أن الافوكادو ساعد في تقبيط نمو الخلايا السرطانية في البروستات بشكل ملحوظ وكبير جدا.
• يزيد الافوكادو من هرمون التستوستيرون وهو خيار جيد لتعزيز الرغبة الجنسية حيث أنه يحتوي كما ذكرنا على الدهون الأحادية الغير مشبعة والتي بدورها تزيد من هرمون التستوستيرون.

فوائد بذور الأفوكادو للجنس للنساء

أيضا فوائد بذور الأفوكادو للجنس للنساء عديدة نذكر منها ما يلي:

• يقوم الأفوكادو بحماية الرحم من أي ورم سرطاني أو أي ورم حميد حيث أن تناول فاكهة الافوكادو ولو بشكل أسبوعي يعمل على تطهير خلايا الرحم وإعادة الهرمونات الجنسية بداخلة لدى النساء كما أنه يعمل على منع عنق الرحم من أي نمو سريعة يشبه الأورام والسرطانات.
• يحتوي بشكل قوي على حمض الفوليك، وأخذ حمض الفوليك يوميا مع بداية الحمل وحتى نهاية الشهر الثالث من الحمل هام جدا في تكوين جسم الجنين في بدايته والمنع من تشوهات الجنين، وبالتالي يزيد من ثبات وتعال كل الجنين بالرحمة.
• كما أن الافوكادو يحمي من الولادة المبكرة ويمنع الإجهاض للجنين حيث أنه غني بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية التي تعمل على تزويد الجسم بالتقوية اللازمة للمرأة وللجنين.
• يزيد الافوكادو من حدوث فرص الحمل والأنجاب لأنه يحتوي على حمض الفوليك والدهون الوحلية وهو فيتامين به وهذه المكونات تعمل على الزيادة من خصوبة الرجل والمرأة على حد سواء حيث أنه أيضا منظم، ينظم نسب الهرمونات الجنسية بالجسم.

فوائد بذور الأفوكادو للشعر

أشارت العديد من الأبحاث أن فوائد بذور الكتان للشعر عديدة ومنها ما يلي:

• يجعل معظم النساء دائما نظرا ويمنع التصبغات الجلد بشتى أنواعه، مما يزيد من بياض الجسم والوجه والحماية من الشيخوخة المبكرة وعلامات التقدم في السن.
• يحتوي الأفوكادو على فيتامين E والذي بدوره يزيد من جمال البشرة والشعر حيث أنه يعمل على التخليص من الجلد الميت ويقلل من سموم الجسم ويمنع ظهور التجاعيد والشعر الأبيض.
• كما يحتوي الأفوكادو على مواد والذي بدورها تساعد البشرة على الترطيب وجعلها مرنة ونضرة وناعمة دائما، حيث إنه بعد 25 سنة تنخفض نسبة الكولاجين في الجسم بما يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكر، ويوفر الكولاجين مقاومة للشيخوخة من خلال تماسك الأنسجة ومرونة الجلد.
• مع الأحماض الدهنية غير المشبعة يعتبر الأفوكادو علاجا ممتازا للبشرة الجافة لأنه يوفر ترتيبا جيدا للجلد

أضرار بذور الأفوكادو

بالرغم من الفوائد العديدة لبذور الكتان إلا أن له أضرار أيضا ومنها ما يلي:

• التداخل والتأثير على بعض الادوية، حيث يحتوي الافوكادو على فيتامين ك وهذا فيتامين له دور في تخثر الدم أو تحفيز تخثر الدم وقد يكون له تأثير سلبي على مفعول بعض الأدوية الأخرى المضادة لتخثر الدم مثل دواء الورافرين من فاعليته، مما قد يعمل على الزيادة من فرص تكون تخثرات دموية وأعراض خطيرة أخرى، لذلك لابد من استشارة الطبيب المعالج قبل تناول الأفوكادو وخاصة إذا كنت تتناول الأدوية المضادة لتخثر الدم.
• حدوث حساسية مفرطة من الأفوكادو لاسيما للأشخاص المصابين بحساسية اللاتيكس ويكون ذلك في صورة أعراض طفيفة كالحكة، واحمرار جلد، وطفح الجلد وأعراض شبه متوسطة كالسعال، وسيلان الأنف، والعطس، وحكة العيون، وصعوبة في التنفس، أو الصدمة التاجية وهذه درجة خطيرة من درجات رد الفعل التحسسي، وقد تؤدي إلى الموت وخصوصا عند تناوله من الأطفال أو الرضع الذين يعاونون من حساسية في المعدة تجاه أكلات معينة كالحليب والشوفان والأرز.
• وقد يزيد من تهييج الجلد أيضا.