كيف تحصل على الاحماض الأمينية الأساسية حيث تعد الأحماض الأمينية من أهم العناصر التي يحتاج إليها الجسم، من أجل بناء الأنسجة وإصلاحها، ومن أهم صور الأحماض الأمينية هو البروتين والتي تكون مصدرها الأطعمة الحيوانية، كما أن الخضروات والفاكهة وبعض الحبوب والبقوليات تحتوي أيضًا على الأحماض الأمينية، ومن خلال منصة يلا اسأل سنتعرف على إجابة السؤال السابق.
إجابة سؤال كيف تحصل على الاحماض الأمينية الأساسية؟
أفضل إجابةمن أجل الحصول على الأحماض الأمينية يمكن تناول الجرجير وهو يحتوي على نسبة عالية من السعر الحراري، وغني بفيتامين ج، كما أنه مضاد للأكسدة، بالإضافة إلى السبانخ الغنية بحمض الفوليك وفيتامين أ و ج، نبات الهليون والذي يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك والريبوفلافين، والكرنب الأخضر، بالإضافة إلى البروكلي و الغني بالأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة.