رابط اختبار الاكتئاب وزارة الصحة السعودية 1445 ، أطلقت وزارة الصحة السعودية اختبار الاكتئاب 2023 واختبار القلق على موقعها الرسمي، مما يسمح للأشخاص من جميع أنحاء العالم بأخذها، يوفر هذا الاختبار لمحة عامة عن الحالة النفسية للفرد ودرجة الاكتئاب أو القلق الذي قد يعاني منه، من المهم ملاحظة أنه لا ينبغي استخدام هذا الاختبار كأداة تشخيصية، ويجب على المستخدمين استشارة الطبيب للتشخيص وسنوضح من خلال منصة يلا اسال كيفية ادء الاختبار.
سيساعد اختبار الاكتئاب وزارة الصحة السعودية في قياس الحالة النفسية للفرد ودرجة الاكتئاب أو القلق، من أجل التأكد مما إذا كانت زيارة الطبيب ضرورية، نظرًا لأن نوبات الاكتئاب أصبحت السبب الأكثر شيوعًا للقيود الوظيفية في عالم الطب، فمن المهم أن تكون على دراية بقدرات التشخيص والعلاج المتاحة.
خطوات اختبار الاكتئاب 2023 التابع لوزارة الصحة
عليك باجتياز اختبار الاكتئاب وزارة الصحة السعودية للحصول على نتيجة أختبارك للاكتئاب التابع لوزارة الصحة السعودية، من خلال أجابتك على أسئلة الاختبار وتتلخص في 10 أسئلة لكل سؤال 4 أختيارات للإجابة وعليك تحديد أحد الإجابات (أبداً، قليلاً، أحياناً، غالباً)، وبعد ذلك ستظهر نتيجة الاختبار كما هو موضح بالصور التالية:
نتيجة اختبار الاكتئاب وزارة الصحة السعودية
تقدم وزارة الصحة السعودية اختبار الاكتئاب للمساعدة في تقييم درجة اختبار الاكتئاب التي يعاني منها الشخص، يتطلب الاختبار إجابات صادقة لكل سؤال من أجل الحصول على أكثر النتائج دقة، تشير نتائج هذا الاختبار إلى شدة الاكتئاب وتوفر إرشادات حول كيفية إدارة وتقليل التوتر، اختبار الاكتئاب متاح على موقع وزارة الصحة السعودية وتعطى النتائج مباشرة بعد استكمال الاستبيان، من المهم ملاحظة أن هذا الاختبار لا يوفر تشخيصًا دقيقًا ومن الضروري أن يستشير المستخدم الطبيب لإجراء مزيد من التقييم والعلاج.
- النقاط من 1-4 : نتيجة الاختبار يعتبر اكتئاب خفيف.
- النقاط من 5-9 : نتيجة الاختبار يعتبر اكتئاب طفيف.
- النقاط من 10-14 : نتيجة الاختبار يعد اكتئاب متوسط.
- النقاط من 15-19 : نتيجة الاختبار يعني أكتئاب شديدة التوسط.
- النقاط من 20 إلى 27 : النتيجة تعتبر اكتئاب حاد.
رابط اختبار الاكتئاب وزارة الصحة السعودية
تقدم وزارة الصحة السعودية رابط اختبار الاكتئاب وزارة الصحة السعودية وهو moh.gov.sa لمساعدة الأفراد على قياس حالتهم النفسية وتحديد ما إذا كانوا بحاجة إلى طلب المشورة الطبية المتخصصة، يمكن الوصول إلى الاختبار، المعروف أيضًا باسم اختبار الاضطراب النفسي أو مقياس الصحة العقلية، عبر الإنترنت ويتكون من سلسلة من الأسئلة لتقييم مستوى الاكتئاب، تتراوح النتائج من 1-4 نقاط للاكتئاب الخفيف و 5-9 نقاط للاكتئاب المعتدل، من المهم ملاحظة أن هذا الاختبار لا يحل محل زيارة الطبيب الفعلية، لذلك يُنصح أي شخص يسجل أعلى من 4 نقاط بتحديد موعد مع أخصائي رعاية صحية، يجب ألا يتجاهل الأفراد مشورة الرعاية الصحية المهنية أو يتأخروا في طلب العلاج بسبب شيء قرأوه أو تلقوه.
كيف أعرف أنني مكتئب؟
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يمكن أن يظهر بطرق مختلفة، إذا كنت تعاني من مشاعر حزن مستمرة وقلة الاهتمام بالأنشطة، أو تشعر بالإرهاق وعدم القدرة على التكيف، فقد تكون هذه علامات على الاكتئاب، يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى للاكتئاب صعوبة النوم وفقدان الشهية والتعب وصعوبة التركيز والشعور بانعدام القيمة والآلام الجسدية مثل الصداع أو آلام المعدة، إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض لفترة طويلة من الوقت، فمن المهم طلب المساعدة المتخصصة، يمكن للأخصائي الصحي تقييم أعراضك وتقديم أفضل خيارات العلاج لمساعدتك في إدارة اكتئابك.
ما هو الاكتئاب وما هي أعراضه؟
الاكتئاب هو اضطراب عقلي شائع يتسم بمشاعر الحزن المستمرة وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان الشخص يستمتع بها، إنه اضطراب مزاجي يصيب أكثر من 280 مليون شخص من جميع الأعمار، أي ما يقرب من 3.5٪ من سكان العالم، يمكن أن تشمل أعراض الاكتئاب فقدان الشهية، والتغيرات في أنماط النوم، وانخفاض مستويات الطاقة، وصعوبة التركيز، والشعور بالذنب وانعدام القيمة، وأفكار الموت أو الانتحار، يمكن أن يحدث الاكتئاب بسبب خسارة حديثة أو أحداث أخرى في الحياة، وقد يتطلب الأمر مساعدة مهنية للتغلب عليها.
ما هو علاج الاكتئاب؟
العلاج النفسي : العلاج النفسي هو شكل من أشكال العلاج بالكلام الذي يتضمن مناقشة حالتك والمشكلات ذات الصلة مع أخصائي الصحة العقلية، يمكن أن يساعد هذا الفرد على اكتساب البصيرة وتطوير مهارات التأقلم للتعامل مع اكتئابه.
أستخدام أدوية الاكتئاب : قد تشمل أدوية الاكتئاب مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، أو مثبطات امتصاص السيروتونين-نوربينفرين (SNRIs)، أو مضادات الاكتئاب، تعمل هذه الأدوية عن طريق تغيير مستويات بعض المواد الكيميائية في الدماغ للتخفيف من أعراض الاكتئاب.
تغييرات نمط الحياة : بالإضافة إلى العلاج النفسي والأدوية، يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة أيضًا في تحسين أعراض الاكتئاب، يمكن أن يشمل ذلك وضع جدول للأنشطة اليومية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي وتجنب الكحول والمخدرات.
علاجات تحفيذ الدماغ : في حالات الاكتئاب الشديدة، يمكن استخدام علاج تحفيز الدماغ، وهذا يشمل العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT)، والتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS)، أو تحفيز العصب المبهم (VNS)، تتضمن هذه العلاجات إرسال تيارات كهربائية عبر الدماغ لتحفيز مناطق معينة وتقليل أعراض الاكتئاب.
علاجات أخرى بديلة : قد تكون العلاجات البديلة، مثل اليوجا والتأمل والوخز بالإبر والعلاج بالتدليك والعلاجات العشبية مفيدة أيضًا في علاج الاكتئاب، من المهم مناقشة هذه الخيارات مع طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية قبل تجربتها.