من أبرز فوائد الكركديه أنه يحتوي على الكثير من المواد الفعالة والمفيدة لصحة القلب والجسم بشكل، ولهذا من خلال مقالنا اليوم عبر منصة يلا أسأل سوف نوضح لكم جميع الفوائد المتواجدة في الكركديه، تابعوا معنا الفقرات الآتية.
ما هو الكركديه
يعد الكركديه نبات مزهر ينتمي إلى الخبازيات، وجنس النباتات الخطمية، ويسمى الكركديه باسم الحماض الأحمر أيضاً، ومن أهم مميزات هذا النبات هو مظهر أوراقه التي تتسم بالرونق والجمال، ويبلغ طولها حوالي 2.134 متر، ويتم استخدام كافة الأوراق والبذور والجذور، ويتسم الكركديه أياضً بمذاقه اللاذع المشابه للتوت البري، ويتم تناول الكركديه مطبوخ، كما يمكن إضافته للخضار، ويكون موعد ظهور الكركديه في شهر تشرين الأول.
فوائد الكركديه
من المعروف أن الكركديه له العديد من الفوائد الصحية، وذكر ذلك في الطب القديم، حيث للكركديه العديد من التجارب الطبية الناجحة، ومن أهم الفوائد المتواجدة في الكركديه هي:
- خفض ضغط الدم: يساهم الكركديه في تخفيض ضغط الدم والتحكم به دون التسبب في آثار جانبية، حيث من المتعارف عليه أن ضغط الدم المرتفع يسبب خطورة كبيرة على صحة الإنسان مما تؤدي إلى السكتات الدماغية والجلطات.
- حماية صحة الكبد: هناك دراسات وأبحاث طبية أشارت أن الكركديه يساهم في تحسين صحة الكبد، وذلك يزيد من إنتاج أنزيمات المتحكمة في التخلص من السموم، والحد من تلف الكبد.
- مضاد الأكسدة القوية: يساهم الكركديه في مكافحة الجذور وتقوية الجهاز المناعي، كما أنه يقي من التهابات المفاصل والعضلات، ويحمي الانسان من أمراض القلب والزهايمر.
- غني بفيتامين ج: يعتبر الكركديه من أهم المضادات الطبيعية التي تكافح أمراض البرد والانفلونزا، حيث يعد من أهم مضادات الاكسدة، وله دور كبير في امتصاص الحديد.
- يحد من مستوى الكوليسترول: هناك العديد من الأبحاث الطبية أن من أهم فوائد الكركديه يحد من كمية الكوليسترول والدهون المتواجدة لدى مريض السكر، كما أنه يعزز صحة القلب والشرايين.
- إنقاص الوزن: يتميز الكركديه بأنه يساعد على فقدان الوزن ويحمي من السمنة المفرطة، وكان ذلك للدراسة التي أجريت لمدة أربعة أشهر أن مشروب الكركديه يساعد في تقليل الدهون وتخفيض وزن الجسم.
- الحد من أعراض سن اليأس: يحتوي الكركديه على علاج فعال للحد من أعراض الشيخوخة، حيث يساهم في تقليل الهبات الساخنة التي يصيب بها السيدات عقب سن ال 40.
- الوقاية من الالتهاب البكتيري: هناك العديد من الدراسات الطبية التي أشارت أهمية الكركديه في مكافحة الإلتهاب البكتيري.
- تهدئة الأعصاب: يعد الكركديه من الأعشاب الطبيعية الفعالة في تهدئة الأعصاب، كما أنه يقلل من التوتر والقلق.
فوائد الكركديه للوقاية من السرطان
يتاح في الكركديه نسبة عالية من Polyphenols، والتي تكون عبارة عن مركبات بها مواد قوية تكافح الخلايا السرطانية، وفي العديد من الدراسات الطبية تم تأكيد أهمية الكركديه في جعل مرض السرطان ضعيف للغاية، بالأخص أنه يقلل من سرطان الفم، علاوة على ذلك تواجدت دراسات طبية أخرى أوضحت بها أهمية الكركديه في منع تكوين سرطان البروستات، بجانب أن الكركديه يحتوي على فاعلية كبيرة في الوقاية من سرطان الثدي، وسرطان الجلد والمعدة.
فوائد الكركديه لضغط الدم المرتفع
على الرغم من الفوائد المعروفة لعشبة الكركديه إلا أنه لا يمكن الاعتماد عليه بشكل كلي، بل ينبغي تناول عقاقير طبية تحت استشارة الطبيب للسيطرة على ضغط الدم المرتفع، حيث عند إهمال علاج ارتفاع ضغط الدم يؤدي لذبحة صدرية، جلطة قلبية، والعديد من المضاعفات التي تضر بصحة الإنسان، وفي حالة تناول العقاقير اللازمة فيتم استخدام عشبة الكركديه كروتين يومي للحفاظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم، مما يكون سبب أساسي في تحسين الحالة الصحية.
أهمية الكركديه للكلى
هناك العديد من الأبحاث الطبية التي أشارت إلى اهمية تناول الكركديه البارد للكلى، حيث يعتبر من المشروبات الهامة لصحة الكلى، ونصح الكثير من الأطباء بتناول كميات ليست مفرطة لكونه يحتوي على العديد من الفوائد لوظائف الكلى، ومن أهمها أنه يعزز من صحة الكلى، بالإضافة إلى يحمي الكليتين من التلف، علاوة على ذلك يساهم الكركديه في منع تواجد حصى الكلى.
فوائد الكركديه للبشرة
تاح في الكركديه الكثير من الفوائد للبشرة، حيث يعد من المواد الطبيعية الفعالة في الاعتناء بالبشرة، ومن أبرز فوائد عشبة الكركديه هي:
- يعد الكركديه مضاد للأكسدة ويشابه فيتامين سي، وهي من المواد الفعالة التي تقضي على الجذور الحرة، بالإضافة إلى التلف الذي يكون بسبب التعرض للشمس.
- يقوم الكركديه بترطيب البشرة، لكونه يعد مرطباً طبيعي وقوي، حيث يمنع من جفاف البشرة، مما يعطيها مظهر مشرق وصحي.
- يعمل الكركديه على تهدئة البشرة بالأخص في حالات الحساسية والاحمرار، لكونه يعطي أحساس منعش للبشرة وترطيب قوي.
- من أهم مميزات الكركديه للبشرة أنه يقوم بتحسين البشرة من حيث أنه يعطيها مرونة، ويحد من ظهور الخطوط والتجاعيد، وينتج عن ذلك حماية البشرة وجعلها شابة دائماً.
- يتم استعمال المنتجات المخصصة بالعناية بالبشرة المتواجد بها الكركديه في المنزل للحصول على الفائدة الكاملة منها، ولكن ينبغي استشارة طبيب مختص في العناية بالبشرة، والتأكد من أن تلك المنتجات مناسبة مع نوع البشرة.
فوائد الكركديه للجهاز الهضمي
يتواجد في الكركديه فاعلية قوية لمكافحة التهابات والتي تساعد في إراحة الجهاز الهضمي وذلك بسبب المواد الفعالة التي تعد من أفضل مضادات الأكسدة التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي، كما يتاح في الكركديه ألياف تساهم في تعزيز حركة الأمعاء وتجعل عملية الإخراج سهلة للحد من مشاكل الإمساك والانتفاخ، علاوة على ذلك يعد الكركديه مهدئ فعال للقولون، كما أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القولون العصبي، بجانب أنه يساهم في دعم البكتيريا المفيدة للمعدة.
ما هي أضرار الكركديه
كما يتاح فوائد عديدة للكركديه إلا أنه في حالة تناوله بجرعات مفرطة عن الحد الموصوف، فيكون ضار بشكل كبير، ويشكل خطورة على صحة الإنسان، ومن الأضرار الغير منتشرة للكركديه هي:
- تخفيض ضغط الدم بصورة كبيرة.
- الشعور بالصدع.
- التهابات جلدية.
- الإحساس بالغثيان.
- الشعور بألم مؤقت في المعدة.
- حدوث طنين في الأذن.
- الإصابة بالإمساك.
- تواجد غازات.
- الشعور بألم خلال التبول.
- حدوث تغيير في شكل البنية التحتية لخصية الرجال.
اسئلة طرحت عن فوائد الكركديه
هل يتم تناول الكركديه كل يوم؟
ينصح الكثير من الأطباء تناول الكركديه بشكل يومي، وجعله مع روتين اليوم لتواجد الكثير من الفيتامينات والفوائد الهامة لصحة الجسم.
ما هي فوائد الكركديه للنساء؟
يعد الكركديه من الأعشاب التي تقدم فائدة كبيرة للسيدات من حيث أنه يحد من خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع، كما يقي من ارتفاع مستوى السكر في الدم أثناء فترة الحمل.
هل شرب الكركديه ينزل الدورة الشهرية؟
من المتعارف عليه أن الكركديه له تأثير كبير على الدورة الشهرية، حيث يمكن أن يقوم بتحفيز تدفق الدم للرحم، مما يساعد في إنزال الدورة الشهرية.
هل مشروب الكركديه يزيد الوزن؟
ذكرت الأبحاث الطبية أن الكركديه فائدته تكمن في أنه يساعد على التنحيف، كما أن يقلل من الدهون المتواجدة في الجسم، ويتم ملاحظة نتيجته خلال ثلاثة أشهر.
إلى هنا نكون وصلنا لنهاية مقال فوائد الكركديه، وأوضحنا لكم أهميته لصحة البشرة من حيث أنه يعطيها نضارة ويحميها من الاحمرار والحساسية، كما ذكرنا لكم أهمية تناول الكركديه في حالة ارتفاع ضغط الدم لكونه فعال بشكل كبير في تخفيض ضغط الدم المرتفع، علاوة ذلك عرضنا لكم أهمية الكركديه لصحة الكلى، بجانب أهميته الفعالة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.