فوائد الزعتر البري من الأمور التي زاد محرك البحث عنها خلال الآونة الأخيرة، ولهذا من خلال منصة يلا أسأل سوف نوضح لكم أهمية الزعتر البري لصحة الإنسان بشكل عام، علاوة على ذلك سوف نذكر لكم كيفية استعمالها، وما هي أهم الوصفات المستخدمة مع نبات الزعتر.
الزعتر البري
اشتهر الزعتر البري بأنه نبات بري له رائحة مميزة تشابه نوع من انواع الزهور أو التوابل التابعة للنباتات الشفونية، وكان في الطب القديم يستخدم الزعتر كمطهر قوي ومضاد لجميع أنواع البكتيريا، ويعد الزعتر من النباتات المعمرة التي لها أفرع كثير مغطية بالأوبار، ويبلغ ارتفاعها ما بين 30 ل 80 سم، وتكون أوراقه بيضوية.
من قمم النبات تظهر الأزهار وذلك في فصل الصيف والربيع، ويكون نمو ذلك النبات في الأماكن الجبلية والصخرية، كما تتواجد في حقول الحبوب وجوانب الطرقات، لنبات الزعتر العديد من الفوائد التي جعلت الكثير من الأشخاص اللجوء لاستخدامه في معالجة أمراض مختلفة، حيث يتواجد في الزعتر فيتامينات ومعادن وكالسيوم هامة لجسم الإنسان.
فوائد الزعتر البري
يعد الزعتر البري من النباتات المفيدة في علاج الكثير من الأمراض التي يعاني منها الإنسان بشكل شائع، ومن أبرز الفوائد المتواجدة في الزعتر هي:
- يعمل الزعتر البري على تقليل الالتهابات لاحتوائه على مادة الثيمول التي تكافح أنزيم يعمل على زيادة الالتهابات.
- يحتوي الزعتر البري على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة منها، فيتامين ب6، وفيتامين سي.
- يقوم الزعتر بتخفيض ضغط الدم، بجانب أنه يخفض الكولسترول للمنع من أمراض القلب.
- يحد الزعتر البري من أمراض الجهاز الهضمي، حيث يقوم بالحد من الجراثيم المعوية، وذلك لتواجد به مواد مضادة للميكروبات، كما انه يزيد طبقة المخاط المعوي لحماية بطانة المعدة.
- من فوائد الزعتر البري أنه يقوم بتعزيز صحة الجهاز التنفسي، كما أنه يسرع الشفاء من التهاب الشعب الهوائية، نزلات البرد، التهاب الحنجرة والسعال.
- يقضي على الرائحة الكريهة المتواجدة في الفم، لكونه يحتوي على مواد كيميائية عطرية تمنع صدور أي رائحة كريهة، وينصح شربه في الصباح الباكر للحصول على فوائده الكاملة.
- يتاح في الزعتر مواد مضادة لميكروبات تحافظ على الجهاز الهضمي والمعدة من الجراثيم المضرة، كما أنه يعالج جرثومة المعدة.
- يستخدم الزعتر لزيادة الوزن لكونه مشروب صحي غذائي به العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم.
- علاوة على يستخدم الزعتر لتهدئة السعال، و إراحة عضلات الشعب الهوائية للتخلص من البلغم من خلال تليين المخاط وجعله أخف ليتم إخراجه من الجسم.
- من فوائد الزعتر أنه يدعم جهاز المناعة عند الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد.
- يساعد الزعتر البري في الحد من القلق والتوتر وإرخاء العضلات، مما يساعد على النوم بشكل مريح.
- يتواجد في الزعتر مضادات أكسدة تحافظ على صحة الرجال بشكل عام، حيث يحد من الإجهاد ومشاكل التقدم في السن.
- يتم استخدام الزعتر في التدليك والمساج للحد من التوتر والقلق، حيث يستخدم بشكل موضعي على الحوض والبطن، كما أنه يساعد في الحد من تقلصات الطمث.
- يستخدم الزعتر لتغذية فروة الرأس، ويتم وضعه على الشعر من الفروة.
فوائد الزعتر البري للحوامل
في حالة استخدام الزعتر بشكل معتدل دون الإفراط في تناول الجرعة فهو مصدر آمن للسيدة الحامل، ولكن في حالة ملاحظة أي حساسية أو أعراض ينبغي التوقف عن تناوله فوراً، ومن أبرز فوائد الزعتر للحامل هي:
- الحد من التهاب الشعب الهوائية التي تتعرض لها السيدة الحامل، ويعالج بعض الأمراض منها، الحمي، الكحة، عسر الهضم، التهابات الجهاز التنفسي.
- يقوم الزعتر بمقاومة البكتيريا لاحتوائه على مادة الثيمول المفيدة في الحفاظ على الصحة بشكل عام للمرأة الحامل.
- من الممكن أن يساعد الزعتر على تخفيض ضغط الدم المرتفع للسيدة الحامل.
- يرجى العلم بأن الزعتر من الأعشاب المحفزة للرحم، لهذا من الأفضل عدم تناولها في الشهور الأولى بشكل مفرط ويكون عقب استشارة الطبيب، ومن الممكن تناوله في الشهر التاسع لكونه يسهل الولاده ومنشط لعضلات الرحم.
أهم الفوائد الزعتر للقلب والدورة الدموية
هناك العديد من الفوائد المعروفة للزعتر البري للقلب والدورة الدموية، ومن أبرز تلك الفوائد هي:
- يتواجد في الزعتر البري منغنيز وبوتاسيوم يقومون بحماية القلب، حيث يعد البوتاسيوم موسع لللأوعية الدموية.
- الحد من الضغط على نظام الأوعية الدموية والقلب لاسترخاء الأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم.
- يعد الزعتر منشط مدهش لتعزيز صحة القلب ليعمل بكفاءة أكثر ولانتظام ضربات القلب.
- يقوم الزعتر بحماية الجسم من فقر الدم، لكونه يحتوي على نسبة عالية من الحديد والمعادن.
- يحفز الزعتر من إنتاج الخلايا الحمراء، لتحسين الدور الدموية، كما أنه يقوم بنقل وتبادل الأوكسجين لأجهزة الجسم المهمة.
فوائد الزعتر البري لحب الشباب
من أهم فوائد الزعتر أنه يستخدم لعلاج حب الشباب، وذلك لأنه يعد وصفة طبيعية، وذلك عبر إحضار كمية من الزعتر المجفف مع زيت الإرجان والسمسم، ومن يتم وضع الزعتر في المياه المغلية وتركه لمدة 14 يوم، ومن بعدها يتم تصفيته، وتدهن به البشرة كل يوم ليلاً لكي يتم الحصول على النتيجة المنتظرة، وتقل الحبوب والبقع المزعجة المتواجدة في الوجه.
فوائد الزعتر للحفاظ على الكلى
هناك العديد من الدراسات الطبية من خلال الكثير من الأطباء وخبراء التغذية أن ينبغي استخدام عدة أعشاب طبية مع تناول الأدوية لكي يتم تحسين صحة الكلى وحمايتها، ويعتبر الزعتر من الأعشاب الطبيعية التي تفيد الكلى ولكن ينبغي استخدامها عند استشارة الطبيب وبجرعات معتدلة لكي لا تسبب نتيجة سلبية، وفي السطور التالية سوف نوضح لكم أهم الفوائد المتواجدة في الزعتر للكلى، وهي:
- تفتيت الحصوات.
- معالجة المغص الكلوي.
- طرد السموم المتواجدة في الكلى.
- معالجة التهاب المثانة والمسالك البولية.
- الحد من اضطرابات الكلى.
- تسكين آلام التهاب المثانة.
فوائد الزعتر البري للكبد
يتم أخذ الفائدة الكاملة من الزعتر البري عند تناوله على الريق وذلك لكونه يحسن من الشهية للطعام، كما أنه يعزز من صحة الكبد ويزيد من المادة المخاطية المغلفة للمعدة، بجانب أنه يحمي بطانة المعدة من فرط الحموضة، علاوة على ذلك يعاون في التخلص من عدة انواع البكتيريا الضارة المتواجدة في الأمعاء والطعام، مما يساعد في منع الأمراض المعدية التي يمكن أن يتعرض لها الجهاز الهضمي.
وصفات مع الزعتر البري
هناك العديد من الوصفات التي تتم مع الزعتر البري للحصول على فائدة كاملة من العشبة، ومن أهم تلك الوصفات:
- الزعتر مع القرنفل: تعد هذه الوفة مسكن لآلام الأسنان، كما أنها تمنع رائحة الفم الكريهة، وتعزز من صحة الجهاز التنفسي، وتقوي المناعة.
- الزعتر مع السمسم: تعد تلك الوصفة هامة للغاية لكونها غنية بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تعمل على تنظيم ضغط الدم، وتعزيز صحة القلب، كما أنها تحمي مرضى السكري من المضاعفات.
- الزعتر مع الينسون: من خلال هذه الوصفة يتم تعزيز المناعة والحماية من الأمراض الموسمية، بجانب أنه طارد للغازات ومضاد لتقلصات البطن.
كيف يتم تحضير مشروب الزعتر البري
للحصول على فوائد الزعتر البري ينبغي تحضير المشروب بطريقة صحيحة وهي:
- نقع كمية صغيرة من ورق الزعتر البري في كوب مياه مغلية.
- يتم ترك الأوراق إلى أن يتم نقعها في الماء وذلك لحوالي عشر دقائق.
- ومن ثم يتم تصفية المنقوع في كوب آخر ويتم شربه.
أسئلة طرحت عن فوائد الزعتر البري
هل الزعتر يزيد الوزن؟
من الممكن أن يتم استخدام الزعتر في زيادة الوزن وذلك لأنه له دور كبير في فتح الشهية.
هل الزعتر مفيد للكحه؟
نعم يساهم الزعتر في تعزيز صحة الجهاز التنفسي وتهدئة الكحة، بجانب الحد من الاحتقان.
هل الزعتر يوقف الدورة؟
لا، بل أنه يساهم في الحد من الآلام المسببة عن الدورة، ويقوم بتحسين أعراضها.
هل يمكن شرب الزعتر يوميا؟
من الأفضل عدم الإكثار من شرب الزعتر بالأخص للحوامل لكونه يزيد من خطر الإجهاض.
إلى هنا نكون قد وصلنا لختام مقال فوائد الزعتر البري، وفي السطور السابقة وضحنا لكم أبرز فوائد الزعتر للقلب، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فائدة كبيرة لتعزيز صحة القلب، بجانب أنه مفيد للحوامل خلال الأشهر الأخيرة، علاوة على ذلك ذكرنا لكم فوائد عديدة له من حيث أنه يساعد على التخلص من الآلام بشكل عام، ويساهم في التخلص من القلق والتوتر.