مصادر فيتامين ه تتخلص في، يعد فيتامين ه من بين الفيتامينات الهامة للجسم ولابد من الحصول عليه بالقدر الكافي سواء من الأغذية أو من خلال المكملات الغذائية، ونحن من خلال منصة يلا اسأل سوف نخبرك عن الإجابة الصحيحة.
مصادر فيتامين ه؟
أفضل إجابةمن مصادر فيتامين ه ما يلي" الأسماك، الفواكه مثل المانجا والكيوي والافوكادو، المكسرات، زيت بذرة القمح، زيوت الخضار، الحليب والبيض".