فوائد الزبيب الاصفر .. فوائد كثيرة للأطفال والحوامل والرجال

يساعد في تصحيح ضعف الانتصاب وزيادة القدرة الجنسية لدى الرجال وزيادة فترة العلاقة الحميمية، وذلك لأنه يحتوي على حمض الأرجينين فهذا الحمض الأميني يمكن أن يساهم في هذا.

ويمكن تناول هذا الزبيب عن طريق عمل مشروب الزبيب واللبن وذلك بغلي اللبن وإضافة إليه الزبيب المجفف وعندما يبرد يتم شربه ثلاث مرات يوميا بعد الأكل مع الحفاظ على زيادة كمية الزبيب في اللبن تدريجيا حتى تصل إلى 50 جرام.

فوائد الزبيب الاصفر للتسمين

ومن أهم فوائد الزبيب الاصفر للتسمين أيضا أنه يعمل على زيادة الوزن وذلك لاحتوائه على نسبة مركزة من السعرات الحرارية ولكن إذا كنت ترغب في زيادة الوزن فعليك باتباع نظام غذائي متزن واليك أهم فوائد الزبيب الأصفر للتسمين وذلك كما يلي

• تزويد الجسم للسعرات الحرارية وذلك لاحتواء الكبير على سعرات فائضة عن احتياج الجسم حيث أن نصف كوب من الزبيب يحتوي على ما يقارب 220 سعر حراري.
• تزويد الجسم بالعناصر الغذائية وزيادة على عناصر غذائية كما قلنا سابقا حيث انه يحتوي على الفيتامينات كفيتامين أ وب وج ود التي تدعم زيادة الوزن لاحتوائه ويحتوي على الكربوهيدرات.
• أيضا يحتوي على المعادن كالكالسيوم الذي يحافظ على العظام والبوتاسيوم التي ينظم ضربات القلب واحتوائه أيضاً على النحاس الذي ينشط الأنزيمات المسؤولة عن تفعيل خلايا الجسم.

• يحتوي أيضا على الألياف التي تعمل على زيادة وزن الجسم ومن الممكن أيضا إضافة الأرز إلى الزبيب وذلك لزيادة الوزن
• الزبيب يساعد على زيادة الوزن بطريقة سليمة لأنه مليء بالسكريات المفيدة كالفركتوز، والجلوكوز، وهي تشكل جزءًا مثاليًا للنظام الغذائي للرياضيين، أو لاعبي كمال الأجسام الذين يحتاجون إلى كمية عالية من الطاقة، أو لأولئك الذين يريدون زيادة الوزن دون تراكم كميات غير صحية من الكوليسترول.
• له دور أيضا في زيادة حجم الأرداف حيث أن هناك كثير من النساء اللاتي يحلمن بالجسم المثالي والحصول على أرداف لائقة مع الجسم بدون زيادة في الوزن أو نحافة شديدة، حيث يكمن سر جمال المرأة في جمال جسدها ورشاقته، ويأخذ الناس الانطباع الأول عن المرأة من تناسق جسمها وروعة ملبسها.
• لهذا فكلما كان جسد المرأة متناسقًا وجذابًا كلما زادت ثقتها بنفسها، وهناك الكثير من النساء اللواتي يعانين من النحافة في منطقة الأرداف وصغر حجم تلك المنطقة مما يتسبب في الكثير من الإزعاج لهن فالزبيب الأصفر يعمل على زيادة حجم الأرداف.
• يمكن تناوله مع ملعقة من عسل النحل يوميا لتسمين الأرداف بالإضافة ممارسة بعض التمرينات الرياضية التي تساعد على تحسين شكل الأرداف وزيادة وزنها، وهناك تمرينات أثبتت فاعليتها في تكبير الأرداف خلال ثلاثة أشهر على الأكثر، ويتم عمل أحد هذه التمرينات عن طريق وضع اليدين والركبتين على الأرض مع الحرص على ضبط الظهر وارتخاء منطقة الكتفين مع تمديد الرقبة من مع الجسم، ثم يتم رفع الركبة بزاوية 90 درجة للأعلى مع الحرص على أن تكون الركبة في اتجاه عمودي على الجسم (بزاوية قائمة)

فوائد الزبيب الاصفر للحامل والجنين

ومن فوائد الزبيب الاصفر للحامل والجنين أنه

• يمنع الغثيان الصباحي عند الحامل ويقلل من أعراض القيء التي تصحب الأم الحامل في الشهور الأولى، كما أنه يعالج فقر الدم حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد مما يجعله وصفة سحرية لعلاج فقر الدم بسبب وجود الجنين فهو في هذه الحالة مفيد للحامل والجنين معا حيث يساعد في تكوين كرات الدم الحمراء والصفائح ويقلل من الشعور بأعراض التهاب الأعصاب يحافظ على صحة العظام والأسنان
• يحتوي على نسبة الكالسيوم التي تساعد في تشكيل بنية الأسنان للجنين وهو في رحم الأم، ويعمل على حماية أسنان الأم أثناء فترة الحمل من التسوس والتهابات اللثة التي قد تحدث أثناء الحمل بسبب تغيرات هرمونات الحمل
• كما أنه يعالج الإمساك الذي يحدث أثناء فترة الحمل، ويوصي خبراء التغذية العلاجية بتناول نصف كوب من الزبيب يوميا أثناء فترة الحمل لمنع الإصابة بالإمساك الذي قد يحدث نتيجة التغيرات الهرمونية وبطء حركة الأمعاء الدودية الناتج عن الحمل.

فوائد الزبيب الاصفر للشعر

ومن اهم فوائد الزبيب الأصفر للشعر أيضا أنه

• يحتوي على نسبة عالية من الحديد التي يؤدي نقصه إلى فقدان الشعر بشكل شديد حيث أنه يحسن من الدورة الدموية في الجسم، ويحفز خلايا بصيلات الشعر ويجعل الشعر قوي وصحي، فتناول نصف كوب من الزبيب يوميا يساعدك في الحصول على الكمية التي يحتاجها الجسم من الحديد يوميا.
• كما أن الزبيب يحتوي على فيتامين سي الذي يسهل من عملية امتصاص المعادن وتوفير الغذاء وهذا يساعد ويحافظ على اللون الطبيعي للشعر، وأيضا يساعد على تقليل القشرة والحكة في فروة الرأس وذلك أنه يحتوي على مادة الريسفيراترول التي تمنع التهاب فروة الرأس مما يجعله من المأكولات التي تمنع تساقط الشعر وتحارب التساقط الناشئ عن الضرر البيئي.
• يحتوي أيضا على مضادات اكسده التي تمنع تلف الشعر، وتنشط بصيلات الشعر، وتعزز نمو الخلايا الضرورية لنمو الشعر.
• يحتوي أيضا على فيتامين هـ الذي يمنع الجذور الحرة التي تهاجم بصيلات الشعر.

فوائد الزبيب الاصفر للأطفال

ومن المعلوم أيضا فوائد الزبيب الاصفر للأطفال حيث يوصي خبراء التغذية العلاجية بتناول كمية معقولة للأطفال من الزبيب الأصفر وذلك لاحتوائه كما قلنا سابقا على

• نسبة كبيرة من الحديد الذي يجعله علاجا سحريا لفقر الدم لدى الأطفال الصغار يمكن أيضا المستخدم لعلاج الإسهال ويمنع من الإمساك.
• بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات التي تساعد على التسمين وزيادة الوزن لدى الأطفال الصغار ويعتبر الزبيب الأصفر ناجحا في فتح شهية الطفل كما يمكن تحضيره للأطفال عن طريق النقع خاليا من البذور وتقديمه مع شراب دافئ.

فوائد الزبيب الاصفر العامة

ومن أهم فوائد الزبيب الاصفر العامة والمتنوعة للزبيب الأصفر مثل

• أنه يحمي من نمو الخلايا السرطانية وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تثبط عمل الخلايا السرطانية.
• كما انه يستخدم كعلاج شعبي في تخفيف الألم وخاصة ألم الركبة والظهر والأم التهابات وخشونة المفاصل.
• كما أنه أيضا يعمل حماية الجلد من الأمراض كحب الشباب والصدفية ويبقي الجلد لامعا وذلك بسبب فيتامين سي ومضادات الأكسدة.