كيف تسرع عملية الايض في جسمي، أن عملية الأيض تظل مستمرة في جسم الإنسان وهذا لكي يستمر في البقاء على قيد الحياة، ومن أجل أن يعمل الاعضاء بشكل طبيعي وأن التسريع لعملية الأيض هذا يساعد على الحرق للدهون بالجسم بطريقة أسرع، ومن خلال منصة يلا اسأل سنتعرف على إجابة السؤال السابق.
إجابة سؤال كيف تسرع عملية الايض في جسمي؟
أفضل إجابةتسريع عملية الأيض في الجسم عن طريق الممارسة للتمارين الهوائية مثل ركوب الدراجات والمشي والسباحة وهذا لمدة 150 دقيقة في الأسبوع على الأقل، المحافظة على النشاط للجسم مثل الصعود على الجسم ورفع الأثقال والممارسة وهذا من أجل الزيادة للكتلة العضلية، الشرب للماء البارد كثيرًا، التجنب الجلوس لمدة طويلة، الشرب للشاي الأخضر والتناول للأطعمة التي تكن حارة، شرب القهوة يساعد على الزيادة من عملية الأيض، النوم بالقدر الكافي في الليل، الاستبدال الزيوت الخاصة بالطهي بزيت جوز الهند.