كيف اخلي الدوره تنزل وهي من الأمور المزعجة على النساء والفتيات، التي تتأخر الدورة الشهرية لديهن لبضعة أيام متسببة في آلام مزعجة بالبطن والظهر، بالإضافة إلى الوهن والإرهاق والتعب والأعصاب، حيث إن الدورة الشهرية العديد من الأعراض المزعجة والمؤلمة في نفس الوقت، وقد تظهر تلك الأعراض قبل نزول الدورة وعند تأخرها تستمر هذه الأعراض، ولذلك هناك الكثير من الوسائل التي تساعد في نزولها سريعا والانتهاء منها، ومن خلال منصة يلا اسأل سنتعرف على إجابة السؤال السابق.
إجابة سؤال كيف اخلي الدوره تنزل؟
طرق نزول الدورة، هناك العديد من الطرق التي تساعد في نزول الدورة ومنها تناول مشروب القرفة الساخن، والعديد من المشروبات الأخرى التي تعمل على تنشيط المبايض لدى المرأة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل مستمر، ممارسة الجماع مع الزوج حتى يتم الوصول إلى الرعشة الجنسية، ممارسة تمارين اليوجا للاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر، الحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم، تناول مصادر فيتامين ج وفيتامين ب و تناول الحمضيات.
أسئلة ذات صِلة
إقرأ أيضا