كيف اخفض الكوليسترول حيث يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع في مستوى الكوليسترول في الدم، والذي يترتب عليه الكثير من العواقب الوخيمة، والأعراض التي تظهر على وظائف الجسم المختلفة، حيث يوجد هناك العديد من الطرق الطبيعية واتباع الحمية الغذائية التي تحمي القلب والشرايين من أخطار ارتفاع الكوليسترول الواجب اتباعها، ومن خلال منصة يلا اسأل سنتعرف على إجابة السؤال السابق.
إجابة سؤال كيف اخفض الكوليسترول؟
لخفض الكوليسترول على المريض الذي يعاني من ارتفاع الكوليسترول أن يقلل كثيرا من الدهون المشبعة والتي توجد في اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب كامل الدسم، كما يجب عليه استبعاد الدهون المتحولة، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والزيادة من الألياف القابلة للذوبان والتي تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.