كيف اتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة من الألم التي تشتهر بها هو الألم الشديد في البطن أو في الحوض وهذا في البداية من الدورة الشهرية، ومن الممكن أن تستمر من يوم واحد حتى يومين و تتراوح في شدتها، ومن خلال منصة يلا اسأل سنتعرف على إجابة السؤال السابق.
إجابة سؤال
التخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة ، الاستخدام للوسادة الدافئة وممن الممكن الاستخدام للاصقة الساخنة على البطن أو في منطقة أسفل الظهر وهذا لكي يتم الارتخاء لعضلات الرحم، التدليك البطن بالزيوت الأساسية وهذا لكي يتم الإرخاء للعضلات الحوض والتخفيف من التقلصات، تناول الأدوية من الممكن التناول للمسكنات للتقليل من التشنجات، الممارسة للرياضة وقد اثبتت أن الممارسة للرياضة تخفف من آلام الدورة الشهرية، الاسترخاء داخل حمام مائي دافئ وهذا ويتم الإحاطة لعضلات الحوض بالاسترخاء والدفء، التغيير للنظام الغذائي للتقليل من التقلصات.