كيف ارفع نسبة البوتاسيوم في جسمي حيث يعد البوتاسيوم من أهم المعادن الضرورية للجسم، وهو إحدى العناصر الغذائية الهامة والكثير من الأشخاص يفقدون هذا العنصر مما يؤدي ذلك إلى تعرضهم إلى الأمراض والضعف العام في الجسم، ونجد أن هناك العديد من الأطعمة التي من الممكن أن نستمد من خلالها على عنصر البوتاسيوم واكتفاء الجسم من هذا العنصر بشكل يومي، ومن خلال منصة يلا اسأل سنتعرف على إجابة السؤال السابق.
إجابة سؤال كيف ارفع نسبة البوتاسيوم في جسمي؟
من السهل عليك رفع نسبة البوتاسيوم في جسمك من خلال الكثير من الأطعمة الموجودة في الأسواق التي تكون غنية بعنصر البوتاسيوم والتي منها الموز والأفوكادو بالإضافة إلى البطاطس والبطاطا الحلوة والفاصوليا والطماطم، هذا بجانب تناول المشمش المجفف والزبادي والسبانخ، فعند تناول تلك الأطعمة بشكل يومي بالتبادل ما بينهم، سوف تساعد على اكتفاء جسمك من عنصر البوتاسيوم دون أن يقل أو ينقص.
